稻草在WIN 7 32位家庭普通下怎么设置？？？？

我系统是WIN 32位的家庭普通版，下了一个4.5的稻草，看上面的教程看不懂。

那是XP的教程，有没有WIN 7的？？？？XP和WIN 7完全不同。根本无法按照XP的教程找到设置。

在WIN 7下该怎么才能设置网上邻居呢？？？？求解答步骤。。。谢谢了！